汁なし担々麺のカロリー 目安は何キロ?消費に必要な運動量がヤバイ!

汁なし担々麺、美味いですよね~!ゴマしょう油タレに麺や肉みそとネギが乗っていたり!ただ美味い反面、気になるのがカロリーだと思います!汁なし担々麺のカロリーの目安やそのカロリー消費に必要な運動量を調べましたのでご紹介します!本日は以下の内容で記載致します!

  • 汁なし担々麺のカロリーの目安は何キロカロリー?それを消費するのに必要な運動量はどれくらいか調べたらヤバかった!

では参りましょう!

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汁なし担々麺の種類について

汁なし担々麺のカロリーの目安が何キロカロリーなのかを知るために、まず汁なし担々麺のおおざっくりな種類について見てみましょう!

  • コンビニの汁なし担々麺
  • スーパーで買える市販の汁なし担々麺
  • 飲食店で食べる汁なし担々麺

これらが汁なし担々麺の種類としてはあると思います。では続いてこれらの汁なし担々麺が何キロカロリーなのか目安についてご紹介します!

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汁なし担々麺のカロリーの目安は何キロカロリー?

汁なし担々麺のカロリーの目安は何キロカロリーなのか、まずは

コンビニの汁なし担々麺

ローソンの汁なし担々麺

  • 597キロカロリー(kcal)目安

汁なし担々麺

スーパーで買える市販の汁なし担々麺

日清の汁なし担々麺

  • 597キロカロリー(kcal)目安


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飲食店の汁なし担々麺

広島の汁なし担々麺専門店 キング軒の汁なし担々麺

  • 約700キロカロリー(kcal)以下の目安


キング軒汁なし担担麺辛さが選べる4食パック

およそ各汁なし担々麺のカロリーの目安は600キロカロリー(kcal)くらいですね!そこでこの600キロカロリーを消費にするために必要運動量はどれくらいかというと・・・

汁なし担々麺で摂取したカロリー分の消費に必要な運動量はどれくらい?

汁なし担々麺で摂取したカロリーを消費するために必要な運動量は、

水泳

1時間のクロールで

  • 男性:1000~1400キロカロリー目安
  • 女性:1000キロカロリー前後目安

汁なし担々麺を1食食べてもこれなら1回の運動量全て消費出来ますね!

ウォーキング

1時間のウォーキング

  • 普通の速度:160~200キロカロリー目安
  • 早歩きの速度:260~320キロカロリー目安

もし汁なし担々麺を1杯食べたら、普通の速度だと3時間、早歩きだと2時間の運動量で全て消費出来ますね。

ただ、3時間や2時間は長い(笑)

半身浴

半身浴の消費カロリーもウォーキングと同じくくらいの運動量です。

なので、運動をした後に半身浴すると効果的に汁なし担々麺で摂取したカロリーを消費できますね!

サウナ

1時間のサウナで

  • 150~180キロカロリー目安

意外とカロリーを消費しますね!ウォーキングと同じくらいの運動量ですね!

ですが、サウナだけで汁なし担々麺のカロリー消費は、4時間のサウナ!!!

無理!!!(笑)

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腹筋

100回で

  • 30キロカロリー目安

600キロカロリーの消費なら、2000回!!!

腹筋崩壊するwwww

ジョギング

息が上がらない程度の速度、1時間で

  • 290~500キロカロリー目安

1時間強のジョギングでこれなら汁なし担々麺のカロリーを消費できますね!

意外と楽チンかも!

登山

1時間の登山で

  • 500~600キロカロリー目安

お!1時間で汁なし担々麺分の運動量になりますね!

ただ、山に行くまでに車に乗ったり往復分を考えると汁なし担々麺3杯分位の運動量にはなるか??

家事

1時間の

掃除機:140キロカロリー目安

料理(立ち仕事):130キロカロリー目安

掃除機4.5時間や料理5時間はやらないな(笑)もし汁なし担々麺を専業主婦が昼飯に食ったら、午後ずっと家事で動き回る必要がありますね。ちょいキツイ。。。

最後に、まとめ

汁なし担々麺のカロリーの目安は何キロカロリーか、

  • 600~700キロカロリー

このカロリーを消費するために必要な運動量は

  • クロール:30分強
  • ウォーキングと半身浴:2~3時間
  • サウナ:4時間
  • 腹筋:2000回
  • ジョギングと登山:1時間強
  • 家事:4~5時間
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